Pilates Mat
El Pilates Mat es una práctica enfocada en fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la movilidad a través de movimientos fluidos y controlados. Sin necesidad de equipos, solo con el peso del cuerpo y la respiración consciente, cada ejercicio activa músculos profundos, estabiliza las articulaciones y alinea la columna.
Más que tonificación, el Pilates crea una conexión mente-cuerpo que mejora la coordinación, la resistencia y la conciencia corporal. Ideal para quienes buscan fuerza sin impacto, flexibilidad sin rigidez y un cuerpo más ágil y equilibrado.
Descubre el poder del movimiento preciso y consciente.
Sobre Vale
Soy Valentina, instructora certificada en Pilates Mat bajo el método clásico de Joseph Pilates. Comencé este camino fascinada por el movimiento consciente y el poder transformador del cuerpo. Desde el inicio, el Pilates Mat se convirtió en mi disciplina predilecta: la más pura, fuerte y desafiante del método, y la que más profundamente he practicado y enseñado.
A lo largo de los años, he sido testigo de cómo esta práctica ha cambiado vidas y cuerpos, fortaleciendo desde el centro, no solo a nivel físico, sino también mental. Esta pasión me llevó a certificarme y a seguir aprendiendo constantemente, manteniéndome siempre como alumna en este camino de evolución.
